Tuesday, May 22, 2012

Amalkan makan oatmeal.......

"Marilah kita sama2 amalkan oat sebagai makanan wajib setiap hari untuk mengurangkan kadar kolestrol"....hahaha.....okey tak ayat aku tue....sejak sebulan lepas aku n hubby sama2 amalkan makan oat setiap hari sekali jea...macam aku wajib makan time breakfast....(mkn kat opis)...hubby pulak makan sebelum tidur malam.....sebelum nie kami mkn jugak tapi kejap mkn kejap tak....tak berkesan la kan....
 Si aira pun aku dah bagi try mkn oat. First time aira makan begitu berselera...mungkin rasa ala2 nestum gitu kan...aku campur instant oat meal ngan susu dutch lady utk aira....lebih kurang macam gambar kat bawah nie.....selalu aku akan bagi untuk brakfast....dalam 2 camca besar dah cukup utk aira ....:) Sistem penghadaman aira pon sangat okey.....







Nak citer gak aku betul2 respect ada sorang opis mate aku tapi pangkat mak2 kita dah la...umur dekat 60 thn...setiap hari kat opis beliau amalkan mkn oat ngan air masak panas jea...leh imagine tak....tanpa letak apa2 susu atau perasa yg lain.....hihihi.....

Hhmmm aku pulak kalau makn oat mesti ada campuran nie.......hihihihi.......

Jadi lah macam nie..................................................................


 Sedap dak?....sedap tak sedap kena mkn gak tau utk kesihatan....hihihi...boleh la serap sikit minyak n lemak2 yg kita makan sehari2 tu kan....

Nak tgok pokok oat tak macamna...lebih kurang pokok gandum jea....



Banyak faedah mkn oat utk kesihatan kita...especially utk jantung sbb oat akan menyerap kolestrol berlebihan yg bole menyumbat arteri kita....selain tu..ia baik utk kesihatan usus.....

Marilah sama2lah kita  menjaga kesihatan Jantung yang kita sayangi.....:)...






8 comments:

  1. wina tak boleh telanlah oat nie..pernah cuba jugak untuk gantikan nasi dgn oat tapi mula² je, lama² tekak x leh terima

    tapi kalo campur dengan milo ke, bolehlah kot :-)

    ReplyDelete
  2. Wina kalau makan oat sesaja memang tak leh sangat...sebab tu ida mix kan ngan milo......kot2 nanti leh kurang berat bdn ke....hihihihi

    ReplyDelete
  3. Suka juga oat..tapi jarang makan...
    Tapi kalu milo..hari2 minum..

    Kalu oat campur dalam milo suka time sahur..kenyang.hehe..
    Bagus kalu amalkan selalu kan...

    ReplyDelete
  4. Ash....milo ais ida paling suka sbb tu ida gabung milo ngan oat:).....memang rasa kenyang kan...kalau pg bekfas oat pon dah cukup tahan la sampai tengahari..tapi nasi tetap no 1 hihihi.............

    ReplyDelete
  5. wanie pun kalo mai mood nak diet mkn oat jer lah..tapi x bole nak disiplin lah mkn selalu oat ni..
    nasik gak yg dicari..tu yg x kuruih2 tu..
    menci2..

    ReplyDelete
  6. wanie....ida pon dok dalam mood nak diet...bukan nak turun byk kurang2 4-5kg pon jadi lah....hihihi....badan wanie ok dah tu...cun melecun dah.....:)

    ReplyDelete
  7. salam kenal kak..
    haritu ada beli dekat mak sebab terpengaruh iklan kat tv..soh dia makan nak turunkan kolstrol dia..ingat nak try tapi bau dia semacam jer..hehe..boleh bancuh dengan milo eyh?kalo campur macam tu ok gak la..

    ReplyDelete
  8. Wasalam prettywrite..tq sudi singgah kat blog kak yea:)...A'aa bila nengok tv rasa cam best jea kan...hihihi....bagus utk kurangkan kolestrol....bole jea kak bancuh campur susu ngan milo kalau rasa tawar sgt leh jea tambah gula ckit...air pulak jgn panas sgt nanti cepat lembik..:)

    ReplyDelete