Amalkan makan oatmeal.......

"Marilah kita sama2 amalkan oat sebagai makanan wajib setiap hari untuk mengurangkan kadar kolestrol"....hahaha.....okey tak ayat aku tue....sejak sebulan lepas aku n hubby sama2 amalkan makan oat setiap hari sekali jea...macam aku wajib makan time breakfast....(mkn kat opis)...hubby pulak makan sebelum tidur malam.....sebelum nie kami mkn jugak tapi kejap mkn kejap tak....tak berkesan la kan....

 Si aira pun aku dah bagi try mkn oat. First time aira makan begitu berselera...mungkin rasa ala2 nestum gitu kan...aku campur instant oat meal ngan susu dutch lady utk aira....lebih kurang macam gambar kat bawah nie.....selalu aku akan bagi untuk brakfast....dalam 2 camca besar dah cukup utk aira ....:) Sistem penghadaman aira pon sangat okey.....

Nak citer gak aku betul2 respect ada sorang opis mate aku tapi pangkat mak2 kita dah la...umur dekat 60 thn...setiap hari kat opis beliau amalkan mkn oat ngan air masak panas jea...leh imagine tak....tanpa letak apa2 susu atau perasa yg lain.....hihihi.....

Hhmmm aku pulak kalau makn oat mesti ada campuran nie.......hihihihi.......

Jadi lah macam nie..................................................................

 Sedap dak?....sedap tak sedap kena mkn gak tau utk kesihatan....hihihi...boleh la serap sikit minyak n lemak2 yg kita makan sehari2 tu kan....

Nak tgok pokok oat tak macamna...lebih kurang pokok gandum jea....

Banyak faedah mkn oat utk kesihatan kita...especially utk jantung sbb oat akan menyerap kolestrol berlebihan yg bole menyumbat arteri kita....selain tu..ia baik utk kesihatan usus.....

Marilah sama2lah kita  menjaga kesihatan Jantung yang kita sayangi.....:)...